λεμόνι-τζίντζερ, κανέλα-πορτοκάλι

6 comments
unclassified

2013_017a 2013_017b

… σε ζεστό νερό. Δεν είναι ακριβώς πρωινό, είναι το ρόφημα πριν το πρωινό, αρωματικό, τονωτικό, αντιοξειδωτικό, ενυδατικό, με βιταμίνες και πολλά ευεργετικά συστατικά, ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιούμε. Ιδανικά πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι για να έχουμε όλα τα οφέλη των συστατικών αυτών. Διαλέξτε το συνδυασμό που σας αρέσει, πικάντικο και όξινο το τζίντζερ με το λεμόνι, γλυκό και αρωματικό το πορτοκάλι με την κανέλα. Βράστε νερό και σε ένα μπουκάλι ή μια κανάτα που κλείνει ρίξτε το μαζί με κομματάκια τζίντζερ, φλούδες και χυμό λεμονιού ή ξυλαράκια κανέλας με φλούδες πορτοκαλιού. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά. Όσο περισσότερο το αφήνετε τόσο πιο έντονη η γεύση. Εννοείται ότι ένα τέτοιο έγχυμα μπορεί κανείς να το πίνει κατά τη διάρκεια όλης της μέρας. Είναι ένας πιο γευστικός τρόπος για να πίνει κανείς περισσότερο νερό, αν είστε από τους ανθρώπους που το ξεχνούν.

 

Lemon-ginger, cinnamon-orange water

This is not exactly breakfast. It is my drink before breakfast, antioxidant, stimulant, hydrating, full of flavor, vitamins and other beneficial nutrients, depending on the ingredients. You can have it ideally in the morning on an empty stomach to get all these benefits. Choose your favorite combination, spicy and sour with the ginger and lemon, sweet and aromatic with the cinnamon and orange. Boil some water. Use a bottle or a pitcher with a lid and pour the water in. Add the ginger, some lemon juice and lemon slices or cinnamon sticks and orange slices, put the lid on and let it sit for at least 15 minutes. The longer you leave it, the stronger the taste. Of course, you can drink these infused waters through out the whole day. It is a tasty way of drinking more water, if you are one of those people who tend to forget it.

Advertisements

6 thoughts on “λεμόνι-τζίντζερ, κανέλα-πορτοκάλι”

  1. elia says:

    Auth th fora de tha painepsw mono th dhmosieush alla k th fwtografia!!mpravo maria mou super einai!! 😉

  2. Γεωργία says:

    Μαρία μου μπράβο για τη δουλειά που κάνεις. Τα πρωινά σου είναι πολύ καλά. Δροσιστικά, δυναμωτικά, νόστιμα. Φιλάκια πολλά

  3. ta potiria einai polu omorfa!! kai opws ta eipame me ton 3dnod, to vradu “nero pou kaei”, to prwi antioxeidwtiko rofima 🙂 Metraei na kratiountai oi isorropies 😀

    • xaxaxaxa, oxi to vradu “nero pou kaei” kai to prwi antioxeidwtiko, o enas “nero pou kaei” ki o allos antioxeidwtiko, etsi kratiountai oi isorropies! 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s