All posts filed under: βρώμη/oats

bircher muesli με αρωματισμένη σάλτσα φράουλας

Σας έχω πάλι βρώμη – και ελπίζω να μη σας έχω κουράσει – αλλά έπρεπε πρώτον, να σας δείξω αυτή τη σάλτσα και δεύτερον, να σας πω δυο πράγματα που ανακάλυψα. Έχω δοκιμάσει όλους τους τύπους και τις μάρκες βρώμης που κυκλοφορούν, οι περισσότερες με […]

2 comments

smoothie με βρώμη και κόκκινα φρούτα

Τον τελευταίο καιρό με αφορμή ένα πρωινό με βρώμη που ήθελα να δοκιμάσω (θα το δείτε σε επόμενη ανάρτηση), άρχισα να ψάχνω και να διαβάζω για τα οφέλη του μουλιάσματος των δημητριακών και των ξηρών καρπών. Διάβασα πολλά άρθρα και αν σας ενδιαφέρει το θέμα, […]

1 comment

granola με φυστίκι αιγίνης και ελαιόλαδο με γιαούρτι και σάλτσα φράουλας

Είναι και πάλι η εποχή της φράουλας και θα τη δείτε σε αρκετά πρωινά του blog από δω και πέρα! Σκέφτηκα να πολτοποιήσω φράουλες για να φτιάξω μια σάλτσα την οποία να σερβίρω πάνω σε γιαούρτι και μετά σκέφτηκα ότι οι φράουλες μου αρέσουν πολύ […]

2 comments

granola με αμύγδαλο, ινδοκάρυδο, ηλιόσπορο και κολοκυθόσπορο

Αυτός είναι ο τελευταίος μου αγαπημένος μου συνδυασμός ξηρών καρπών στη granola.  Εγώ για το πρωινό μου συνήθως την προτιμώ με γάλα, όπως σας δείχνω στις φωτογραφίες, αλλά μπορείτε να τη συνδυάσετε και με γιαούρτι. Τα υλικά είναι 500 γραμμάρια βρώμη 1 κούπα αμύγδαλα λευκά, […]

14 comments

στην κουζίνα με… τον κωνσταντίνο

Υγιεινό, αντιοξειδωτικό και γεμάτο ενέργεια το πρωινό του Κωνσταντίνου! Ετοίμασε για το blog μια κρέμα βρώμης με βούτυρο αμυγδάλου. Η ιδέα της κρέμας μου φάνηκε πολύ πρωτότυπη και μου έδωσε μια ωραία εναλλακτική, γιατί ενώ τρελαίνομαι για βρώμη, η υφή του πόριτζ, του χυλού της […]

4 comments

σοκολατένια granola

Από όλες τις συνταγές για granola που έχω δοκιμάσει, εννοείται πως αυτή είναι η αγαπημένη μου λόγω της σοκολάτας! Έκανα διάφορες δοκιμές και κατέληξα σε αυτή την αρκετά απλή συνταγή χωρίς πολλά υλικά, αλλά με πολύ έντονη τη γεύση της σοκολάτας, ακόμα και αν έχει […]

8 comments

γιαούρτι με βρώμη και μαρμελάδα

Γιαούρτι, βρώμη (της τελευταίας συνταγής) και μια κουταλιά από την αγαπημένη σας μαρμελάδα από πάνω (για extra δόση γλυκού στο πρωινό)…   Yogurt with granola and jam Yogurt, granola (from my last recipe) and a tablespoon of your favorite jam (for extra sweetness in your breakfast)…

Leave a comment

βρώμη με ινδοκάρυδο και ανανά

Μετά από πολυήμερη απουσία και σχεδόν ένα ολόκληρο καλοκαίρι μακριά από την πόλη και τον υπολογιστή μου, επιστρέφω με την καλοκαιρινή εκδοχή μιας συνταγής που άρεσε σε πολλούς, αν κρίνω από την επισκεψιμότητα της συγκεκριμένης ανάρτησης. Αυτή τη φορά χρησιμοποίησα και σησαμέλαιο, που έδωσε ένα […]

4 comments

μπάρες δημητριακών

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα από τα snack που προτιμώ για τα ενδιάμεσα γεύματά μου. Δοκίμασα αυτή τη συνταγή, την προσάρμοσα λίγο στα υλικά που είχα σπίτι, μου άρεσε πολύ και σίγουρα θα την ξαναδοκιμάσω με διάφορες παραλλαγές που μου ήρθαν στο μυαλό εκτελώντας την. […]

8 comments