Το smoothie αυτό θα το δοκίμαζα μόνο και μόνο για το χρώμα του! Αν σας αρέσει το παντζάρι, σίγουρα τότε θα σας αρέσει αυτό το ρόφημα, που είναι, επίσης, τόσο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Το παντάρι είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών, φυλλικού οξέως, καλίου, βιταμίνης […]
Σκέφτηκα να μετατρέψω σε smoothie αυτό το πρωινό μου με πεπόνι και δοκίμασα δύο εκδοχές, μια γλυκιά με μπανάνα και μια πιο ελαφριά και δροσερή με αγγούρι και δυόσμο. Smoothie πεπόνι-μπανάνα-βανίλια 2 φέτες πεπόνι 1 μπανάνα 100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό βανίλια (τους σπόρους από μισό […]
Smoothie για πρωινό μετά από αρκετό καιρό! Χρησιμοποίησα 1 κούπα σποράκια ροδιού 1 μπανάνα 1 μεγάλο αχλάδι μισή κούπα γιαούρτι λίγο νερό ή χυμό της αρεσκείας σας για να το αραιώσετε Βάλτε όλα τα υλικά μέσα στο blender και χτυπήστε τα καλά. Χρησιμοποίησα τα σποράκια […]
Ακόμα ένα φρουτένιο πρωινό, ένα smoothie με σταφύλι, μπανάνα και γιαούρτι (200 γρ), στο οποίο πρόσθεσα και λίγα φουντούκια που είχα. Αντί για τα φουντούκια, θα ταίριαζαν πολύ και καρύδια, αν τα προτιμάτε! Grape-banana smoothie Another fruity breakfast, a smoothie with grapes, a banana, […]
Μια μπανάνα, 4 φράουλες, λίγα άγρια βατόμουρα και 1 ποτήρι αριάνι (ή γιαούρτι αν προτιμάτε). Να ΄ταν κι άλλο! Strawberry-banana-blackberry smoothie A banana, 4 strawberries, some wild blackberries and a glass of ayran (or yogurt, if you prefer). Can’t have enough!
Η σημερινή πρόταση είναι ένα ιδιαίτερο σε γεύση smoothie. Χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου (τη συνταγή θα βρείτε εδώ), το συνδύασα με κάποια μπαχαρικά και φρούτα που θεώρησα ότι ταιριάζουν με τη γεύση του και χτύπησα όλα τα υλικά στο blender. Για δύο ποτήρια χρειάστηκα 2 κούπες […]
Μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο, ένα πορτοκάλι και δύο μικρά μήλα καθαρισμένα και κομμένα σε χοντρά κομμάτια μέσα στο blender με λίγο χυμό για να μπορέσουν να χτυπηθούν (εγώ είχα λίγο φυσικό χυμό ρόδι) και έχετε 2 μεγάλα ποτήρια από φρέσκο και χορταστικό χυμό φρούτων! Μπορείτε να […]
breadandtea.com 