All posts tagged: oats

εύκολες μπάρες με βρώμη, σουσάμι και μέλι

Eίναι πολύ απλές και εύκολες μπάρες βρώμης, για γρήγορο πρωινό με ένα ποτήρι φυσικό χυμό, για το γραφείο ή για το σχολείο. Με ελάχιστη προετοιμασία και λίγο χρόνο ψησίματος έχετε τα σνακ της εβδομάδας σας. Τα υλικά είναι 1 κούπα βρώμη 1/3 κούπας σουσάμι 3 κ. σούπας βρώμη […]

6 comments

smoothie με βρώμη και κόκκινα φρούτα

Τον τελευταίο καιρό με αφορμή ένα πρωινό με βρώμη που ήθελα να δοκιμάσω (θα το δείτε σε επόμενη ανάρτηση), άρχισα να ψάχνω και να διαβάζω για τα οφέλη του μουλιάσματος των δημητριακών και των ξηρών καρπών. Διάβασα πολλά άρθρα και αν σας ενδιαφέρει το θέμα, […]

1 comment

στην κουζίνα με… τον κωνσταντίνο

Υγιεινό, αντιοξειδωτικό και γεμάτο ενέργεια το πρωινό του Κωνσταντίνου! Ετοίμασε για το blog μια κρέμα βρώμης με βούτυρο αμυγδάλου. Η ιδέα της κρέμας μου φάνηκε πολύ πρωτότυπη και μου έδωσε μια ωραία εναλλακτική, γιατί ενώ τρελαίνομαι για βρώμη, η υφή του πόριτζ, του χυλού της […]

4 comments

γιαούρτι με βρώμη και μαρμελάδα

Γιαούρτι, βρώμη (της τελευταίας συνταγής) και μια κουταλιά από την αγαπημένη σας μαρμελάδα από πάνω (για extra δόση γλυκού στο πρωινό)…   Yogurt with granola and jam Yogurt, granola (from my last recipe) and a tablespoon of your favorite jam (for extra sweetness in your breakfast)…

Leave a comment

μπάρες δημητριακών

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα από τα snack που προτιμώ για τα ενδιάμεσα γεύματά μου. Δοκίμασα αυτή τη συνταγή, την προσάρμοσα λίγο στα υλικά που είχα σπίτι, μου άρεσε πολύ και σίγουρα θα την ξαναδοκιμάσω με διάφορες παραλλαγές που μου ήρθαν στο μυαλό εκτελώντας την. […]

8 comments

βρώμη με φρούτα και ξηρούς καρπούς στο φούρνο

Αυτή τη συνταγή την έχω δει σε διάφορα sites και ήμουν πολύ περίεργη να τη δοκιμάσω. Ειλικρινά ήταν ένα από τα πιο νόστιμα πρωινά που έχω φάει τελευταία και ιδανικό για αυτές τις κρύες μέρες. Ακόμα κι αν δεν πολυτρελαίνεστε για βρώμη, προτείνω να το […]

4 comments

μπισκότα με βρώμη και λευκή σοκολάτα

Ένα από τα blog που επισκέπτομαι συχνά για ιδέες αλμυρές και γλυκές είναι το Technicolor Kitchen. Από κει είδα και αυτή τη συνταγή και έχει γίνει μια από τις αγαπημένες μου συνταγές για μπισκότα. Εγώ εκτελώ τη μισή δόση από αυτή που προτείνει το blog και […]

6 comments